یاد بگیر ، تمرین کن ، قهرمان شو

ما به عنوان مرجع رسمی این ورزش در کل کشور سعی در نهادینه کردن این رشته داریم

فدراسیون ورزش­ همگانی ، سعی در نزدیک کردن مردم به ورزش دارد به گونه­ای که معتقد است با توجه به سلیقه و علاقه مردم، هر کس، هرکجا، هر وقت با هر بودجه بتواند ورزش کند.

لیوان چینی به واسطه استفاده همزمان از هر دو دست، بهترین عملکرد را برای افزایش تمرکز، هماهنگی عصب عضله،دست و چشم و استفاده همزمان از هر دو نیمکره مغز و بدن را دارد

لیوان چینی ورزشی است نوظهور که از چیدمان لیوان­های مخصوص و جمع کردن آنها طبق یک دستورالعمل خاص صورت می­گیرد.

این بازی به واسطه سرعتی بودن آن از هیجان بالایی برخوردار است و به همین علت طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده و روز به روز به طرفداران آن اضافه میشود.

محدودیت در این بازی وجود ندارد. تمامی افراد در تمامی سنین حتی با وجود ناتوانایی­های جسمی و ذهنی قادر به انجام این بازی هستند نظیر معلولان جسمی حرکتی، معلولان ذهنی و حتی افراد نابینا.

راز موفقیت دراین بازی نیز یک چیز است و آن چیزی نیست جز «تمرین»

تاریخ شروع ورزش لیوان چینی به اوایل دهه 1980 در آمریکا بازمی­گردد و به طور رسمی فعالیت خود را در سال 1995 میلادی آغاز نمود. اولین دوره مسابقات این رشته در سطح ملی در سال 1998 در تگزاس برگزار گردید و هم اکنون این رشته ورزشی در سرتاسر دنیا زیر نظر فدراسیون جهانی  WSSA که ریاست آن به عهده باب فاکس می­باشد، فعالیت می­نماید. ورزش لیوان چینی در حال حاضر ورزشی محبوب در آمریکا و برخی کشورهای اروپایی به شمار می­رود.

شروع فعالیت این ورزش در ایران نیز از بهمن ماه سال 1388ه.ش توسط محمد محمدی و در سال 1390 در سطح ملی زیر نظر فدراسیون ورزش­های همگانی میباشد.

یاد بگیر ، تمرین کن ، قهرمان شو

ما به عنوان مرجع رسمی این ورزش در کل کشور سعی در نهادینه کردن این رشته داریم

لیوان چینی در سرای محلات :

شهرداری تهران با اجرای سیاستهای محله محور و استقرار سرای محله در هر یک از محله های تهران،یک رابطه تنگاتنگ میان شهرداری و شهروندان ایجادنموده.

با توجه به اینکه سرای محلات پایگاهی برای ارتقاء سطح کیفی زندگی مردم در حوزه مسائل اجتماعی، فرهنگی، ورزشی و سلامت میباشد،ما نیز سعی داریم با برگزاری کلاسهای لیوان چینی با هدف ایجاد فضایی فرح بخش و بستر سازی محیطی فرهنگی ورزشی، به ارتقاء سلامت جسمی و روحی شهروندان کمک نماییم.

لیوان چینی در فرهنگسراها :

امروزه فرهنگسراها با برگزاری کلاس های بازی فکری نقش بسزایی در رشد و ارتقای سطح فکری فرزندان ایجاد نموده اند. از همین رو با برگزاری کلاسهای لیوان چینی به عنوان یک فعالیت بازی فکری میتوان موجبات رشد ذهنی کودکان را فراهم آورد.

لیوان چینی در مهدهای کودک

کودک برای شناسایی و اکتشاف محیط اطراف خود دست به فعالیت هایی میزند که ما به اصطلاح به اینگونه فعالیت ها بازی میگوییم و انجام بازی مناسبی مانند لیوان چینی باعث جهش سنی چندین ساله در کودک میشود. در واقع کودک با انجام بازی بخش اعظم نیازهای خود را برطرف میکند و ما با انجام این بازی سعی در برطرف کردن نیازهای اساسی کودک شما را داریم.

فواید بازی لیوان چینی برای کودکان

بازی باعث رشد فکری ،ذهنی و تقویت فعالیت های حسی حرکتی کودک میشود. همچنبن انجام بازی های مناسبی مثل لیوان چینی باعث جهش سنی چندین ساله در کودک ،هماهنگی دست و چشم،انطباق چشم ها، هماهنگی عصب و عضله واستفاده از هر دو نیم کره مغز را دارد. 

برخي قوانين موثر اين ورزش در بهبود اين علائم

طرز چيدمان جهاني اين ليوان‌ها به این صورت می­باشد که فرد روبروي ليوان‌ها (6 تايي) قرار دارد و همين امر باعث ايجاد نقطه ثقل بدن مي‌شود و طي چيدن و جمع كردن ليوان‌ها فقط دست‌ها و بازوها حركت مي‌كنند و شانه‌ها نبايد حركت كند زيرا در غير اين صورت بدن از نقطه ثقل خود خارج شده و ديگر هر دو نيمكره همزمان فعاليت نمي‌كند.

در اين بازي بازوها به فاصله 10 سانتيمتري از بدن بايد قرار داشته باشد و دست‌ها نبايد روي ميز باشند.

در اين بازي بايد ليوان‌ها به ترتيب و در يك امتداد چيده و جمع شوند.

تقويت قوه حسي در ناحيه سر انگشتان و تنظيم فشار بر روي ليوان. زيرا اگر کودک  ليوان را سفت يا شل دست بگيرد در بازي دچار مشكل مي‌شود و اين امر بر درست دست گرفتن مداد بسيار موثر است.

الگوي مناسب نشستن و ايستادن پشت ميز را آموزش مي‌دهد زيرا کودک  در حين بازي نمي‌تواند جاي خود را تغيير داده و بايد طوري بنشيند كه تسلط كافي داشته باشد.

طي مطالعاتي که در دانشگاه ويسكانسين امریکا توسط دکتر برایان آدرمن صورت پذیرفته است نتایج مطالعه بیانگر این مطلب است که ليوان چيني همكاري بين دست و چشم و عصب و عضله را بهبود مي‌بخشد و زمان واكنش را تا 30 درصد بالا مي‌برد و به عنوان فعاليتي براي اندازه‌گيري تأثير بازخورد و انگيزش استفاده مي‌شود.

فوايد ورزش لیوان چینی به عنوان يك فعاليت كمك آموزشي برای دانش آموزان:

در اينجا به برخي از فوايد ورزش ليوان چيني به عنوان يك فعاليت كمك آموزشي اشاره مي‌كنيم:

  1. استفاده از هر دو نيم كره مغز و بدن به طور همزمان.
  2. افزايش اعتماد به نفس (موثر در بهبود اختلال خواندن و لب اهيانه)
  3. افزايش و ايجاد روحيه كار گروهي (موثر در كاركرد لب اهيانه)
  4. تقويت قوه تجسم فضايي (موثر دربهبود اختلال رياضي)
  5. تقويت قوه حسي و حركتي (موثر در كاركرد لب پيشاني)
  6. تقويت قوه تشخيص و تميز و تعميم پذيري (موثر در كاركرد لب اهيانه)
  7. بهبود اختلال خواندن (موثر در به كار‌گيري نيمكره چپ مغز)
  8. بهبود اختلالات ديكته نويسي (موثر در به كار‌گيري نيمكره چپ مغز)
  9. بهبود اختلالات رياضي (موثر در بهبود قوه تجسم فضايي)
  10. هماهنگي دست و چشم وعصب و عضله (موثر در كاركرد لب پيشاني)

الف: بهبود در اختلال خواندن

مغز به دو نيم كره راست (غير گفتاري) و نيم كره چپ (گفتاري) تقسيم مي‌شود. دشوارخواني دانش أموزان در همه مدارس و كلاس‌ها به طور نسبي وجود دارد و نيم كره چپ مغز كه در ان زبان و گفتار ذخيره مي‌شود. به طوري كه در تحقيقات انجام شده ثابت شده دانش‌آموزي كه راست دست بوده و همان دستش شكسته و براي مدتي به اجبار با دست چپ خود استفاده كرده بعد از مدتي شاهد نوعي نارسايي و عدم مهارت در ذخيره كردن و به كار بردن سمبل‌هاي گفتاري بين دو نيم كره پديد آمد و نتيجه آن نوعي كندي عمومي در خواندن و معكوس خواندن كلمات بود و زماني كه دوباره از دست راستش استفاده كرد در خواندن و هجي كردن پيشرفت كرد.

 ب: بهبود در اختلال ديكته نويسي

در اين فعاليت كمك آموزشي قوانيني وجود دارد كه باعث بهبود اختلال ديكته نويسي مي‌شود. ما در اينجا به علل اختلال ديكته نويسي و قوانين و فعاليت‌هايي كه در اين بازي باعث بهبود اين اختلال مي‌شود اشاره مي‌كنيم:

علل اختلال در دیکته نویسی عبارتند از:

  1. كج نويسي بيش از حد
  2. راست نويسي بيش از حد
  3. پر فشار نوشتن
  4. كم رنگ نويسي بيش از حد
  5. زاويه دار نويسي بيش از حد
  6. نامرتب نويسي بيش از حد
  7. فاصله گذاري بيش از حد

ج: بهبود در اختلال رياضي:

در اين نوع اختلال دانش اموز بيشتر در قوه تجسم فضايي و ايجاد تمركز مشكل دارد كه ليوان چيني تأثير فراواني در تقويت قوه تجسم فضايي و افزايش تمركز دانش‌آموز دارد. زيرا با چيدن ليوان‌ها بر روي يكديگر در واقع دانش‌آموز از هر دو نيم كره مغز و بدنش استفاده مي‌كند و در عين حال سعي مي‌كند ليوان‌ها را درست روي يكديگر بچيند تا به شكل مطلوب دست يابد.

 

اهداف بازی لیوان چینی :

1 – افزایش هماهنگی مهارت های ادراکی ، حرکتی ( چشم و دست )

2 – بهبود عملکرد در دو سوی بدن

3 – افزایش هشیاری

4 – افزایش خلاقیت

5 – افزایش ریتم دست

6 – افزایش تمرکز

7– بهبود مهارت های ورزشی و حرکتی

8 – افزایش مهارت در فعالیت هایی که از هر دو دست برای انجام آن استفاده میشود ( مانند کار با کامپیوتر )

9 – بهبود مهارت در خواندن و ریاضیات

10 – تناسب اندام

11– احترام به خود

12 – افزایش سرعت عمل

13 – افزایش اعتماد به نفس

14 –  فعالیت های گروهی و مشارکت

15 – شور و نشاط

16 – مشارکت بیشتر دانش آموزان در فرآیند یادگیری تحصیلی

17 – قدرت بخشیدن به ماهیچه های چشم و دست

18 – آمادگی چشم برای خواندن

19 – بهبود فعالیت های جهت یابی

 

 نقش ورزش در تعدیل رفتار دانش اموزان بیش فعال:

بیش فعالی  به حالتی گفته میشود که در ان کودک به نحوی مفرط و بیش از اندازه فعال و پر جنب و جوش است.تحرک زیاد این کودکان نه تنها خود ان ها را بلکه اطرافیان همکلاسی ها اولیای مدرسه  را دچار مشکل میکند. در میان درصد بالایی از معتادین و افرادی ترک تحصیل کرده اند علایم بیش فعالی در کودکیشان قابل مشاهده است.

 معمولا به دانش اموزان یا کودکان بیش فعال در مدارس یا در خانواده ها لقب ( شیطون/ بی نظم یا حواس پرت میدهند).

از طرفی کودکان  بیش فعال در معرض خطر بالایی از اختلال سلوک / شخصیت ضداجتماعی و سوء مصرف مواد مخدر ورفتارهای پر خطر دیگر در نو جوانی و بزرگسالی قرار دارند لذا اگاهی همگانی به ویژه والدین و معلمان در این حالت از اهمیت بسزایی برخوردار است.

 نقص در تمرکزیا اختلال بیش فعالی ( ای دی اچ دی) شرایطی را برای کودک ایجاد میکند که نتواند ارام بنشیند و رفتارش را کنترل کرده و توجه خود را به یک موضوع خاص معطوف کند.

شیوع بیش فعالی:

از هر 100 کودک 5 کودک می تواند مبتلا به  ای دی اچ دی  باشد. پسران 3 برابر بیشتر از دختران در معرض ابتلا قرار دارند و در پسر بچه های اول خانواده شایع تر است. اغلب این مشکل قبل از 7 سالگی اغاز میشود و ممکن است والدین تا وقتی که فرزندشان به سن مدرسه نرسیده متوجه مشکل او نشوند. پزشکان نمی دانند چه چیزی باعث  ایجاد این اختلال  میگردد ولی مطالعات روی مغز انسان ها را به فهم علل اجتماعی این اختلال نزدیک تر کرده است.

مطالعات متعدد این سبب شناسی اختلال  نشان داده است که عواملی همچون: تغذیه/ ژنتیک/ سبک فرزند پروری و کژ کنشی ساختارهای مغزی در ایجاد این اختلال نقش بسزایی دارند. عمده عوامل موثر عامل ژنتیک و کژ کنشی ساختار مغزی بوده است و نتایج بدست امده نشان داده که ژنتیک در ایجاد  ای دی اچ دی نقش بسزایی دارد. به طور مثال توارث پذیری این اختلال بر اساس مطالعه دو قلوهای 75 درصد براورد شده است. علاوه بر این در خانواده هایی که یکی از فرزندان انها  دارای ای دی اچ دی است بالغ بر 30 درصد  ازخواهران یا برادران وی دارای این اختلال و یا  اختلالات دیگری نظیر رفتار گسلنده / اختلالات اضطرابی و افسردگی روبرو هستند و احتمال بیشتری است که ان ها در ازمون های پیشرفت تحصیلی نمرات پائین بیاورند.

شیوع بیش فعالی به صورت عمده در عدم تمرکز و توجه و فعالیت بیش از اندازه و انجام عمل قبل از فکر کردن دیده شده و البته عوامل متعدد دیگری هم وجود دارد که در مباحث تخصص تر به ان اشاره میشود.

یکی از موثر ترین روش هایی که وجود دارد جهت بهبود شرایط و افزایش تمرکز دانش اموزانی که چنین ویژگی هایی دارند انجام بازی های توپی و غیر توپی است و یکی از ورزش های غیر توپی که جدید تریین ورزش در سطح بین المللی است  ورزش لیوان چینی است.

 

لیوان چینی را در برنامه های اموزشی میتوان جای داد:

امروزه ایجاد خلاقیت و تنوع بازی های ارایه شده در ساعات درس تربیت بدنی از فعالیت های  مورد علاقه معلمان و مربیان تربیت بدنی است. ارائه بازی های متنوع و سازمان یافته ای که پیچید گی کمی داشته باشد در تمامی سطوح فعالیت های بدنی(ماهر و غیرماهر) بتوانند در انها شرکت و با دوستان خود رقابت کنند یکی از اهداف  تربیت بدنی در حیطه روانی حرکتی و عاطفی به شمار میرود. مربی تربیت بدنی علاوه بر در نظر گرفتن اهداف تربیت بدنی در مدرسه باید قادر باشد به کودکان و نو جوانان  فعالیت های جدید و هیجان انگیز را بیاموزد و دانش اموزان را به یادگیری مهارت ها  و نگرش های  مربوط به ورزش و فعالیت های بدنی تشویق کند. ایجاد تنوع در بازی های ارائه شده در زنگ ورزش نه تنها باعث کم رنگ تر شدن مشکلات سخت افزاری( فقدان سالن های ورزشی و عوامل جوی نامطلوب و کمبود امکانات) میشود بلکه در تربیت اجتماعی و ورزشی و در نتیجه بدست اوردن اعتماد به نفس دانش اموزان میشود که از عوامل اصلی شرکت افراد در فعالیت های بدنی در طول زندگی در طول زندگی است.

در تحقیقی که در باره تاثیر ورزش لیوان چینی به کودکان میتواند باعث افزایش تمرکز بر انجام مهارت های حرکتی باشد و می توان این ورزش را در سایر کلاس های تربیت بدنی ترکیب کرد و شاهد افزایش تمرکز بیشتر بر انجام مهارت های  حرکتی بود علاوه بر این انجام این ورزش در همه سنین از 2 سال تا سالمندان خصوصا در میان دانش اموزان با عث افزایش چشمگیر  تمرکز و یادگیری بیشتر میشود.

 

هم اکنون لیوان چینی در ایران در مدارس عادی و همچنین در مدارس کودکان استثنایی ( کودکان دارای سندرم داون و..)و حتی نابینایان و به ورزشکاران حرفه ای کشورمان اموزش داده میشود.

 

 

نظرات

ثبت نام مسابقات و جشنواره ها

کمیته لیوان چینی به عنوان تنها مرجع رسمی این ورزش مجری برگزاری مسابقات لیوان در سراسر کشور میباشد.
( اســـتانی - کشـــوری و جـــام آزاد )

ثبت نام دوره های آموزشی

ما به عنوان تنها مرجع رسمی این ورزش در کشور امکان برگزاری کارگاه ها و دوره های مربیگری این رشته را فراهم نموده ایم.

این دوره ها به 2 صورت رسمی (زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی) که شامل کارگاه، سمینار و دوره های مربیگری و غیر رسمی
( خصـــوصی و نیمه خصـــوصی )  برگزار میگردد .

عضویت در خبرنامه

 آدرس : رسالت ، خیابان هنگام ،خیابان طاهر خانی ، روبروی شهرداری منطفه 4 پلاک 32 واحد 12 طبقه چهارم  

تلفـــن : 02177230148 - 02177230832

همــــراه : 09124303898
ایـــمیل : info@livanchini.com
© 2019 Livanchini. All Rights Reserved.